パパママサロン

更新日:2022年05月12日

妊娠中のママとパートナーのためのサロンです。

(令和4年4月から令和5年3月) 

パパママサロンの概要
対象 妊婦とパートナー(先着10組)
内容
  • 自己紹介、参加者同士の交流
  • パパママ体操
  • おむつの替え方、着替えなどの実習
  • 妊婦体験
教室時間 10時から11時30分まで
場所 保健センター(市役所1階)
持参する物 母子健康手帳

 

実施日一覧
実施日
令和4年 5月18日(水曜)
7月20日(水曜)
9月21日(水曜)
11月16日(水曜)
令和5年 1月18日(水曜)
3月15日(水曜)

 

申込方法

インターネットで予約

※教室の内容はつぎに掲載しています。当日参加されない方は、ご覧ください。

パパママ体操(YouTube)

パパとママが一緒に体操することで、より絆が深まります。

時間がある時に体操してみてください。

肩こりに効果があります。産後にもおすすめです。

腰痛を和らげる効果があります。産後にもおすすめです。

妊娠でおなかが大きくなると呼吸が苦しくなりがちです。脇腹を伸ばすことで呼吸が楽になります。

妊娠中は、便秘になりがちです。体をねじることで、胃腸に刺激を与えて、便秘を改善しましょう。

子育てに関する情報について

※その他、「おのっこナビ(母子モ)」(外部リンク)にて妊娠、子育てに関する情報を掲載中です。登録してご覧ください。

この記事に関するお問い合わせ先

市民福祉部 健康増進課
〒675-1380 兵庫県小野市中島町531番地
電話番号:0794-63-3977
ファックス:0794-63-1425

メールフォームによるお問い合わせ